Önfejlesztés

Határhúzás

Nehezen mondasz nemet? Gyakran érzed azt, hogy mások igényei fontosabbak, mint a sajátjaid? Előfordul, hogy akkor is igent mondasz, amikor belül már rég nemet érzel? A Határhúzás munkafüzet abban segít, hogy felismerd, hol adod fel önmagad mások kedvéért, milyen félelmek tartanak vissza a tiszta kommunikációtól, és hogyan tudsz szeretetteljesen, mégis határozottan kiállni magadért. Ez az anyag nem arról szól, hogy keménnyé vagy érzéketlenné válj. Sokkal inkább arról, hogy megtanuld: a határok nem falak, hanem egészséges keretek. Segítenek abban, hogy ne veszítsd el önmagad a kapcsolataidban, a családodban, a munkádban vagy a mindennapi elvárások között. A munkafüzet lépésről lépésre vezet végig azon, hogyan ismerd fel a saját határaidat, hogyan kezeld a bűntudatot, hogyan kommunikálj asszertíven, és hogyan építs olyan működést, amelyben a saját szükségleteid is számítanak. Saját tempódban haladhatsz vele. Napi egy fejezettel is dolgozhatsz, de akár lassabban is, ha egy-egy téma mélyebben érint.

Ár: 50,00 USD