Mit jelent tudatosan jelen lenni egy kapcsolatban?

A tudatos jelenlét nem tökéletességet jelent, hanem figyelmet, nyitottságot és őszinte kapcsolódást.

Jelen lenni – de hogyan?

A mindennapokban rengeteg dolog tereli el a figyelmünket. Munkák, tervek, aggodalmak, hívások. Ezek mind kivezetnek abból a pillanatból, ahol a kapcsolatunk valójában él.

Tudatosan jelen lenni egy kapcsolatban azt jelenti, hogy időnként megállunk, és valóban odafordulunk a másikhoz – nem azért, mert kell, hanem mert akarunk.

Apró jelenlétek

Ez nem nagy gesztusokat igényel. Egy reggeli kérdés: 'Hogy aludtál?' – és valóban megvárni a választ. Egy este letenni a telefont. Megkérdezni: 'Mi volt számodra a mai nap legnehezebb pillanata?'

Ezek az apró jelenlétek összeszövik a kapcsolatot.